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爱自己的真相

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发表于 2019-1-2 09:22:27 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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爱自己的第一个层面:吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好,健康长寿;
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爱自己的第二个层面;收拾打扮好自己,补充自己的知识面,去接受文化艺术的熏陶,做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。
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  爱自己的第三个层面:接受自己的出身,接受自己的容貌,接受自己目前的境况。
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爱自己的第四个层面:正确对待自己的情绪,允许它们的存在,重视它们的表达,接受它们的爆发。慢慢学习与之相处,疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。
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爱自己的第五个层面:去沉思、觉察情绪背后的原因,这些原因来自哪些原始伤痛,直视伤痛和拥抱伤痛。
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爱自己的第六个层面:我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕,每一个情绪都是这些古老印痕的表达,其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪,不就是开始爱自己体内的众生了吗?
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爱自己的第七层面:我们经由爱内在的自己,走向爱外在的别人,从而开始了真正的合一。


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发表于 2019-1-2 09:53:39 | 显示全部楼层
哇,学习了
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 楼主| 发表于 2019-1-2 15:23:45 来自手机 | 显示全部楼层

你棒棒哒
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发表于 2019-1-3 03:23:46 来自手机 | 显示全部楼层
生活充满阳光!
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发表于 2019-1-3 10:26:45 | 显示全部楼层
其实努力让自己活成一个精致的猪猪男孩就好了
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 楼主| 发表于 2019-1-3 16:45:00 来自手机 | 显示全部楼层
諵楠諵楠 发表于 2019-1-3 10:26
其实努力让自己活成一个精致的猪猪男孩就好了

你可以的,先肯定自己
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 楼主| 发表于 2019-1-3 16:45:36 来自手机 | 显示全部楼层
宸星 发表于 2019-1-3 03:23
生活充满阳光!

生活处处是阳光,只是你把它过成了黑白色
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发表于 2019-1-3 19:27:43 来自手机 | 显示全部楼层
Alisa 发表于 2019-1-3 16:45
你可以的,先肯定自己

嗯,那你是个精致的猪猪女孩麽
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发表于 2019-1-17 07:29:34 来自手机 | 显示全部楼层
优质人生,从爱自己开始
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 楼主| 发表于 2019-1-17 08:38:16 来自手机 | 显示全部楼层

好好爱自己

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